Питання, які вам цікаві
Ми зібрали найчастіші запитання від людей, які розглядають можливість приєднання до jalmoriv. Можливо, ваше питання вже тут?
📋 Про початок занять
Як jalmoriv адаптує програму під мій робочий режим?
Ми працюємо з вашим розкладом, а не проти нього. jalmoriv може створити програму для будь-якого графіка: від 15-хвилинних ранкових сесій до повноцінних вечірніх тренувань. Головне — регулярність, а не тривалість.
Я давно не займався спортом. Чи не буде занадто складно?
jalmoriv спеціально створений для людей, які повертаються до активності. Ми починаємо з найпростіших рухів і поступово рухаємося вперед. Перший місяць — це знайомство з власним тілом, без стресу та тиску.
Скільки часу потрібно, щоб звикнути до тренувань з jalmoriv?
Зазвичай звичка формується за 3-4 тижні регулярних занять. jalmoriv робить цей процес м'якшим: перші два тижні ми фокусуємося на приємності від руху, а не на результатах. Більшість клієнтів відчувають природну потребу в активності до кінця першого місяця.
⚙️ Про процес тренувань
Що робити, якщо мені не подобаються певні вправи?
jalmoriv ніколи не примушує робити те, що викликає дискомфорт. Для кожної вправи у нас є 2-3 альтернативи з однаковим ефектом.
💡 Ваш комфорт — наш пріоритет
Як поєднати домашні тренування з сімейним життям?
jalmoriv розуміє реалії сімейного життя. Ми пропонуємо варіанти "тихих" тренувань та залучення родини до активності.
👨👩👧👦 Активність для всієї родини
Чи потрібне спеціальне обладнання для jalmoriv?
Базова програма потребує тільки килимок. Додаткове обладнання (гумки, легкі гантелі) — це опція для прогресу, не обов'язок.
🏠 Мінімум речей, максимум результату
Що робити, якщо пропустив тренування?
Нічого страшного! jalmoriv легко адаптується. Пропустили день — продовжуйте наступний. Пропустили тиждень — почнемо на рівень легше.
🔄 Гнучкість без вини
📈 Про результати та прогрес
Коли я побачу перші результати?
jalmoriv вимірює прогрес по-іншому: через 2-3 тижні ви відчуєте більше енергії, через місяць — покращення сну, через 6-8 тижнів — фізичні зміни стануть помітними.
Чи підходить jalmoriv людям з особливими потребами?
Ми маємо досвід роботи з людьми після реабілітації, з обмеженнями рухливості та іншими особливостями. jalmoriv адаптується під будь-які потреби.
Діалог з майбутнього
"Через рік після початку занять з jalmoriv:"
"Я не можу повірити, що рік тому боялася підняти важку сумку. Тепер я легко граюся з онуками на підлозі та ходжу в походи."
"Через два роки:"
"jalmoriv став частиною мого життя, як чищення зубів. Я вже не уявляю дня без руху. І найголовніше — мені це подобається!"
"Через п'ять років:"
"Я стала прикладом для своїх дітей. Вони бачать, що активність — це радість, а не обов'язок. jalmoriv змінив не тільки мене, а й наш сімейний підхід до здоров'я."
⚡ Швидкі відповіді
Чи безпечний jalmoriv після 60?
Абсолютно. Наші програми розроблені з урахуванням особливостей зрілого віку.
Можна займатися вдома?
Так! jalmoriv пропонує домашні програми без спеціального обладнання.
Як часто потрібно займатися?
jalmoriv рекомендує 2-4 рази на тиждень залежно від програми.
Чи можна змінити програму?
Звичайно. jalmoriv регулярно переглядає та корегує програми.
Скільки коштує jalmoriv?
Від 890₴ до 2290₴ на місяць залежно від обраної програми.
Тривалість програми?
jalmoriv — це довготривала співпраця без обмежень у часі.
Не знайшли відповідь на своє питання?
jalmoriv із задоволенням відповість на будь-які ваші запитання особисто. Напишіть нам, і ми обов'язково дамо детальну відповідь.
Особиста консультація
Безкоштовна оцінка
Швидка відповідь